Kolano skoczka

Kolano skoczka

Kolano skoczka, znane również jako zapalenie ścięgna rzepki, charakteryzuje się bólem w ścięgnie tuż pod krążkiem kolanowym. Często jest to zapalenie ścieśni, tj. Podrażnienie lub zapalenie mięśnia łączącego rzepkę z piszczelą. Jest to powszechny uraz przeciążeniowy u osób, które lubią aktywność fizyczną i sportowców. Objawy są zwykle spowodowane nagłymi skokami i zatrzymaniami.

Czyje kolano uderza skoczka?

Ten uraz często dotyka sportowców, którzy wielokrotnie narażają kolana na skoki, a także zawodników i ludzi, którzy często pracują na kolanach.

Biomechanika kolana

Jeśli ostatnio nie zmieniłeś treningu, przyczyna może leżeć gdzie indziej. Ścięgno z przodu kolana przenosi siłę na ścięgna udowe, mięśnie czworogłowe, które mogą podnosić nogę i rozciągać kolano. Sztywność lub nadmierna aktywność mięśnia czworogłówkowego zmienia się i zwiększa siłę pociągową ścięgnia rzepki. W siedzącym trybie pracy lub aktywności ten mięsień może się sztywnić, zwiększając w ten sposób siłę ciągnącą na ścięsnie. Mięśnie i ścięgno z przedniej strony kości udowej przyczyniają się w dużej mierze do pochłaniania wstrząsów i spowolnienia podczas biegania.

Sztywność lub nadmierna aktywność mięśnia czworogłowego zmienia się i zwiększa siłę pociągową ścięgna rzepki.

Oprócz mięśni udowych, w pochłanianiu wstrząsów uczestniczą również mięśnie stopy, łydki i goleni. Jeśli zmniejsza się mobilność, siła lub stabilność nogi i dolnej części nogi, kolano musi wykonać dodatkową pracę. Wstrząsy, które nie są absorbowane przez stopę i nogę, są następnie przenoszone na kolano. Ze względu na zmniejszającą się stabilność nogi, zmienia się obrót nogi, a tym samym siła pociągowa ścięgna rzepki. Podczas gdy tylny łańcuch i noga pronuują, noga obraca się do wewnątrz, a kolano opada do wewnątř, przyjmując pozycję koślawego.

Podrażnienie ścięgna jest stanem zapalnym. Stan zapalny to sposób, w jaki organizm goi uszkodzone i przeciążone tkanki. W związku ze stanem zapalenia normalne jest odczuwanie bólu i dlatego uciekanie się do leków przeciwbólowych. Jeśli stosuje się leki przeciwzapalne, takie jak Voltaren, Ipren, Ibuprofen lub Ibumet, proces zapalny jest hamowany, a zgodnie z tym opisem również gojenie.

Objawy kolana skoczka

• Ból pod lub wokół krążka podczas aktywności z wygiętym kolanem.
• Ból, który nasila się podczas wysiłku i utrzymuje się.
• Lokalna gęstość i obrzęk w ścięgnie i rzepce.
• Ciasne ścięgna udowe.

Przyczyny Jumper’s Knee

Urazy są spowodowane głównie powtarzającymi się i ciągłymi obciążeniami, takimi jak skakanie, bieganie i kopanie. Jednak następujące czynniki mają duży wpływ na to, jak szybko się rozwijają.

• Zarodniki i zalążki.
• Wady biodrowe, które ograniczają obrót kości udowej.
• Deformacje kostki i stopy, które ograniczają obrót nóg.
• Problemy metaboliczne organizmu: zaburzenia układu krążenia, w tym serca, płuc, nerek i innych struktur, a także układu pokarmowego, takiego jak wątroba, żołądek i jelita, mają duży wpływ na gojenie się i gojenie urazów, ale także na rozwój chorób zapalnych.

Inne diagnozy, które mogą być mylone z kolankiem skoczka

• Zapalenie woreczka pod mięśniami uda.
• Zapalenie stawów kolan.
• Problemy wewnątrz stawu, takie jak urazy łąkotki, chrząstki i więzadła krzyżowego.
• Wpływ na kapelusz kolanowy lub błonę maziową.
• Złe wyrównanie rzepki związane z chondromalacia patellae.

Jak jest opisane kolano skoczka?

Kolano skoczka wskazuje na stan zapalny ścięgna rzepki, które łączy rzepkę z piszczelą i jest spowodowane powtarzającym się przeciążeniem ścięgnia między tymi dwoma strukturami.

Dlaczego tak się dzieje?

Ból i podrażnienie ścięgna rzepki są zazwyczaj spowodowane nadmiernym obciążeniem. Może to być ostry epizod, ale w przypadku kolana skoczka przeciążenie zwykle rozwija się stopniowo. Powody mogą być różne. Najprostsze pytania, które możesz zadać, to:

• Czy chodzisz dłużej niż zwykle?
• Czy zwiększyłeś intensywność?
• Czy zwiększyłeś swoją częstotliwość? Ćwiczysz częściej niż wcześniej?
• Czy coś się zmieniło, na przykład styl biegu, nawierzchnia lub buty?

Układ nerwowy wokół kolana

Mięśnie czworogłowe mogą być napięte z powodu zmniejszonej elastyczności, ale także z powodu nadmiernej aktywacji tkanki nerwowej. Nerw na przedniej stronie kości udowej pochodzi od drugiego do czwartego kręgu lędźwiowego i biegnie tylnym wzdłuż głębokich zgięcia biodrowego pod narządami miednicy i przewodu pokarmowego i unosi się w pachwinie.

Zablokowanie w plecach lub problemy z drogami nerwowymi mogą nadmiernie aktywować mięśnie i powodować napięcie, w takim przypadku rozciąganie mięśni nie pomoże, ponieważ problemem jest hiperaktywność układu nerwowego.

Krążenie krwi w kolanie i wokół niego

Naczynia krwionośne do mięśnia uda biegną blisko nerwu, głęboko w dolnej części pleców, wzdłuż głębokich zgięcia biodrowego i pod narządami przewodu pokarmowego i miednicy.

W pachwinie duża żyła rozgałęzia się na mniejsze odgałęzienia. Ograniczenia w przewodzie pokarmowym lub narządach miednicy mogą zakłócać przepływ krwi do przedniej części uda i utrudniać gojenie. Krew dostarcza tlenu i nowych składników odżywczych do tego obszaru, ale również usuwa z niego odpady.

Ograniczenia w przewodzie pokarmowym lub narządach miednicy mogą zmienić przepływ krwi do przedniej części uda i utrudnić gojenie.

Używana krew nazywana jest krwią żylną i wymaga aktywnej pompy, aby powrócić do ciała. Ważne są zarówno lokalne pompy żylne w mięśniach kończyn dolnych, jak i duża pompa żylna oraz układ oddechowy w jamie brzusznej i klatki piersiowej.

Przepona, główny mięsień oddechowy, aktywuje tę dużą pompę płynu, która promuje przepływ krwi żylnej i płynów z nóg. Dlatego sztywność i ograniczenia w klatce piersiowej, wątrobie, nerkach i sercu mogą mieć kluczowe znaczenie dla gojenia się kolana.

Tendinopatia rzepki lub kolano skoczka

Postępowanie opiera się na diagnozie, funkcji i tolerancji obciążenia. Trening, dostosowanie aktywności i progresywny program siłowy są często częścią leczenia. Można ocenić technikę biodra, kostki i skoku, jeśli jest to istotne dla aktywności.

Nie wykazano, że leczenie narządów, układu pokarmowego, układów hormonalnych lub podejrzewanego nieodpowiedniego krążenia leczy ścięgno. Chirurgia jest zarezerwowana dla wybranych sytuacji po specjalistycznej ocenie; ekspresja i czas nie są uzależnione od jednej zasady. Złamanie, któremu towarzyszy natychmiastowa utrata siły, znaczny obrzęk lub niemożność rozciągnięcia kolana wymaga pilnej uwagi.