Perspektywy
Ból kości ogonowej
Dowiedz się więcej o bólu kości ogonowej lub coccygodynie.
Czym jest ból kości ogonowej?
Ból kości ogonowej, czyli kokcygodynia, jest odczuwany u dołu kręgosłupa. Może pojawić się po upadku, porodzie lub długotrwałym siedzeniu. Czasem nie udaje się ustalić wyraźnej przyczyny.
Przejdź do sekcji [Pokaż]
Kość ogonowa i dno miednicy
Kość ogonowa to niewielka struktura kostna poniżej kości krzyżowej. W tej okolicy przyczepiają się mięśnie i więzadła związane z dnem miednicy. Ból może mieć różne przyczyny i sam w sobie nie oznacza, że kość jest przestawiona.
Jak ocenia się ból?
Pracownik ochrony zdrowia pyta, kiedy pojawił się ból, czy doszło do upadku lub porodu oraz które czynności nasilają dolegliwości. Badanie pomaga odróżnić ból kości ogonowej od innych przyczyn bólu miednicy i pleców.
Zdjęcie rentgenowskie lub inne badanie obrazowe nie jest potrzebne każdemu. Decyzja zależy od objawów i wyniku badania. Ewentualne badanie intymne wymaga wyraźnego uzasadnienia medycznego, informacji oraz dobrowolnej zgody pacjenta.
Leczenie bólu kości ogonowej
Pomocne może być zmniejszenie nacisku podczas siedzenia, używanie poduszki odciążającej kość ogonową oraz unikanie długiego siedzenia w jednej pozycji. Niektórym osobom ulgę przynosi chłód lub ciepło. Zapytaj lekarza albo farmaceutę, jakie leki przeciwbólowe są dla ciebie odpowiednie.
Jeśli ból się utrzymuje, personel medyczny może ocenić, czy wskazana jest fizjoterapia lub inne leczenie. Zastrzyki i operację rozważa się tylko w szczególnych przypadkach po indywidualnej ocenie. Żadna metoda nie daje gwarancji ustąpienia bólu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból nie słabnie po kilku tygodniach, utrudnia codzienne życie lub towarzyszy mu gorączka bądź nowe objawy.
Terapia manualna i ćwiczenia
Porady dotyczące siedzenia, stopniowy powrót do aktywności i ćwiczenia dobrane do osoby mogą być częścią postępowania. Przy utrzymującym się bólu można rozważyć fizjoterapię. Techniki manualne bywają stosowane pomocniczo, ale nie gwarantują znalezienia ani usunięcia przyczyny bólu.
Wybierz osobę o kwalifikacjach odpowiednich do proponowanego badania lub leczenia. Ta strona nie zastępuje indywidualnej oceny medycznej.
Jak wygląda kość ogonowa?
Kość ogonowa leży u dołu kręgosłupa, pod kością krzyżową. Nacisk na tę okolicę podczas siedzenia może nasilać ból. Ruchomość i przyczyny dolegliwości różnią się między ludźmi; samej określonej pozycji lub kąta ruchu nie można użyć do samodzielnego postawienia rozpoznania.
Źródło: NHS: Tailbone (coccyx) pain.
Możliwe przyczyny
Kość ogonowa może boleć po upadku, w czasie ciąży lub po porodzie. Długotrwały ucisk podczas siedzenia również może mieć znaczenie. Zarówno wysoka, jak i niska masa ciała oraz różnice w ruchomości stawów mogą wpływać na dolegliwości. Czasem przyczyna pozostaje nieznana.
Ból w tej okolicy może też pochodzić z innych części miednicy lub pleców. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli utrzymuje się, zmienia albo zaczął się po urazie.
Objawy
Najczęstszym objawem jest ból i tkliwość u dołu kręgosłupa. Ból może być tępy lub ostry i nasilać się podczas siedzenia, siadania, wstawania albo wypróżniania. Może wpływać na sen i codzienne czynności.
Nowe objawy neurologiczne, silny ból po upadku lub gorączka z bólem wymagają oceny medycznej.
Jak długo może utrzymywać się ból?
Ból kości ogonowej może zmniejszyć się w ciągu kilku tygodni, ale czasem trwa dłużej. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli po kilku tygodniach nie ustępuje lub ogranicza codzienne życie. Ocena pomoże ustalić, czy potrzebne są dalsze badania albo leczenie.
Wskazówki na co dzień
- Zmieniaj pozycję podczas siedzenia i rób przerwy.
- Spróbuj poduszki odciążającej kość ogonową; odpoczynek na boku może być wygodniejszy.
- Stosuj chłód lub ciepło, chroniąc skórę.
- Zapytaj lekarza lub farmaceutę o odpowiednie łagodzenie bólu.
To informacje ogólne. Jeśli ból trwa lub się nasila, skonsultuj się z lekarzem. Źródło: NHS.
Ruch i ćwiczenia
Łagodny ruch i ćwiczenia dobrane do osoby mogą pomóc niektórym pacjentom. Zacznij od poziomu, który nie nasila dolegliwości, i ogranicz lub przerwij ćwiczenie, jeśli ból wyraźnie się zwiększa. Fizjoterapeuta może pomóc dobrać ćwiczenia do objawów i potrzeb.